Hej Drenge!
Vil bare sige at jeg glæder mig helt vildt meget til vores kamp på lørdag. Ser frem til at stå og råbe på banen og forhåbentligt levere nogle redninger!
Pas på jerselv i sommervarmen. Den kan være hård den sol, så jeg vil appellere til at ALLE bruger solfaktor når de bevæger sig udenfor, samt drikker minimum 3 liter vand om dagen, som en del af forberedelserne til weekendens kamp. Ligeledes synes jeg at en frisk løbetur om onsdagen vil være på sin plads. desværre må jeg selv melde pas på den, eftersom der er festudvalgsmøde, men jeg sys helt klart at i andre skal gøre det!
derudover er nattesøvnen vigtig når man skal præstere. 8 timer er MINIMUMS kravet hvis man skal levere en toppræstation. Dette sammenholdt med en solid morgenmad bestående af ymer, muesli med nødder, rugbrød, lidt magert ost, grapejuice, blandet frugt, måske lidt franskbrød, espresso, nutella, lidt æg, baked beans, bacon, pølser, smørboller, sukkermadder, wienerbrød afsluttet af en lille skarp skal nok få selv den mest dugnakkede falk på vingerne!
ses på banen gutter!
|