Hej Stig.
Henset til vores aftale om at varme op før kampene fra næste sæson har jeg grebet i egen (omend ret store) barm og idag påført mig et par løbesko, samt en hummel træningsdragt. denne for mig uvante påklædning resulterede i 2,1 km løb (uden pauser vel og mærke).
Jeg synes at jeg viser et godt forgangsbillede for klubben og vil opfordre alle andre til at tage en løbetur. Ligeledes vil jeg opfordre folk til at melde tilbage på deres løbeture ved at "blokke" på debat siden. Yderligere tiltag kan være at man opdaterer om sit kostindtag. for mit eget vedkommende kan jeg nævne at jeg idag har startet min nye og sundere diæt. til frokost har jeg spist en grapefrugt, groft brød og drukket et glas vand. derefter gik jeg i buffeten på kastellet og nuppede en friturestegt fiskefillet med remulade, en protion frikadeller med kartoffelsalat, en højtbelagt svinemad med italiensk salat, et stykke stegt flæsk, to stykker medisterpølse med rødkål. Slutteligt en franskbrødsmad med blåskimmelost samt 3 kopper kaffe.
Jeg har indtil videre røget 14 smøger i dag og regner med at nå de 20 inden dagen er omme (arbejdsdagen that is).
Håber at mit indlæg vil inspirere flere falke!
Alt det bedste
lunde |